¿Cuáles son las características eseneiales de las personas que se sienten y se ven saludables? Todos los días nos vemos bombardeados con estudios y estadísticas que nos dicen qué debemos o no comer, cuánto tiempo debemos hacer ejercicio, qué tan frecuentemente y miles de otras sugerencias, que muchas veces son contradictorias o difíciles de entender.
En los 100 secretos de la gente saludable, el psicólogo David Niven, autor de los bestsellers Los 100 secretos para ser feliz, Los 100 secretos para triunfar y Los 100 secretos de las parejas felices, reeoge una gran eantidad de estudios sobre salud, los traduce a palabras que cualquier persona puede entender y los reúne en cien factores que la gente saludable tiene en común. Cada uno de los cien secretos de la gente saludable está ilustrado con un ejemplo y cuenta con una explicación sencilla del estudio en el cual se basa, con el objeto de que usted pueda aplicarlos a su vida diaria, para que se sienta más saludable. |
