| 978-84-7871-096-6 | Título |
Pilates en casa "Ejercicios, recetas y consejos para ponerse en forma paso a paso" | |
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 | Autores | Crowther, Ann Petre, Helena | ||||
| Editorial | RBA Libros, S.A. | Nº edición | 1 | Año | Sep/2004 | |
| Colección | Integral | Nº colección | Páginas | 143 | ||
| Materias |
Salud y Medicina |
Encuadernación | Rústica | |||
| Largo | 28 | Ancho | 23 | |||
| Idioma | Castellano | |||||
| Estado |
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P.V.P. |
16,00 | |||
| Reseña del libro |
| Esta guía práctica te enseñará a alcanzar un nivel óptimo de salud y bienestar mediante la combinación de: - ejercicios de estiramiento y tonificación del método Pilates - consejos nutricionales - técnicas de relajación, meditación y visualización - Con más de 60 ejercícios del método. Pilates explicados paso a paso, esta guía está dirigida tanto a los que quíeren empezar a ponerse en forma como a aquellos que ya tíenen un nivel avanzado de preparación física. Ann Crowther demuestra que el método Pilates puede: - mejorar tu imagen corporal - aumentar tu capacidad de coordinación - fortalecer el torso y las piernas - mejorar la flexibilidad en las articulacíones - aliviar el estrés y las tensiones musculares - prevenir el síndrome premenstrual - rejuvenecer el cuerpo y la mente |
| Bio-bibliografía del autor |
