El estilo de vida de la sociedad moderna, con obligaciones profesionales demasiado absorbentes, poco tiempo disponible para la práctica de ejercicio físico y unos hábitos cada vez más sedentarios (la pereza de andar a pie, la televisión y el ordenador) contribuyen, de manera decisiva, al aumento de la obesidad en las estadísticas de todo el mundo. Este libro es un instrumento valioso para ayudar a aquél o aquella con problemas de sobrepeso o con interés en mantenerse en forma, a adquirir una alimentación más saludable y equilibrada. Léalo de principio a fin e identifique las dietas que más se adecuan a su caso. Sepa, no obstante, que si quiere adelgazar, mantener o recuperar la línea, tiene que estar dispuesto/a a hacer algunos sacrificios. La pérdida de peso debe ser algo gradual, ayudado por un estilo de vida más saludable y exige mucha paciencia y determinación.
Acepte la ayuda de esta guía de nutrición y salud y aprenda a comer bien, según sus necesidades. |
