Respirar bien es la base del bienestar y de la salud. Sin embargo, la mayoría de nosotros no respiramos suficientemente: mal oxigenados, el cuerpo y el cerebro (un gran consumidor de oxígeno) funcionan al mínimo. Estamos fatigados, tensos, aprisionados en una respiración reducida. A menudo nos quedamos sin aliento, tanto en sentido propio como figurado. Después de dar consejos para respirar bien, este libro describe una decena de prácticas sencillas, muy beneficiosas para el conjunto del organismo, el psiquismo, el desarrollo de la personalidad y la sensibilidad espiritual. Catherine Ternaux ha realizado estudios de filosofía, practica el yoga y la meditación (escuela Thich Nhat Hanh) y es autora de varios libros para niños y de relatos.
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