Este manual que se inserta en la antigua y siempre actual Tradición China, cuyo contenido refleja, a través de todos los ejercicios que se exponen en el mismo, el camino indispensable a seguir por todo aquel que quiera "progresar" y formar parte integrante de la realidad universal. Los ejercicios que se describen han sido escogidos y experimentados durante años de preparación y, ejecutándolos correcta y regularmente, pueden ayudar a conciliar el sueño, obtener resistencia tanto al frío como al calor, alegría, paz interior, memoria, intuición... así como transformaciones a nivel espiritual.
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