978-84-9988-659-6 Título
Comer atentos "Guía para redescubrir una relación sana con los alimentos"  
Autores Bays, Jan Chozen           
Editorial Editorial Kairós, S.A.  Nº edición  01  Año  Nov/2018
Colección  Sabiduría perenne  Nº colección    Páginas  352 
 
Materias



Salud y Medicina


Encuadernación  Rústica 
Largo  200  Ancho  130 
Idioma  Castellano 
Estado
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  P.V.P. 
 
   18,00
 
 
Reseña del libro
El arte de la atención (mindfulness) puede transformar nuestra cotidiana lucha con las comidas, renovar nuestro sentido del placer, así como nuestra satisfacción con la comida. Comer atentos es un enfoque que implica concentrar totalmente la atención en el proceso de comer, con todos los sabores, olores, pensamientos y sensaciones que surgen durante una comida. Tanto si padeces de sobrepeso o de cualquier otro trastorno alimentario, o simplemente deseas sacarle más jugo a la vida, con este libro aprenderás a: -sintonizar con la propia sabiduría del cuerpo en lo relativo a qué, cuándo y cuánto comer; -comer menos sintiéndote saciado; -identificar tus hábitos y pautas alimentarias; -desarrollar una actitud más compasiva con respecto a tus luchas con la comida; -descubrir qué ansías verdaderamente. 
 
Bio-bibliografía del autor