978-84-329-0424-0 Título
Pack Mindfulness para Dummies + Ponerse en forma para Dummies  
Autores            
Editorial Grupo Editorial CEAC, S. A.  Nº edición  01  Año  Ene/2018
Colección  Dummies  Nº colección    Páginas  570 
 
Materias



Salud y Medicina


Encuadernación  caja 
Largo  230  Ancho  150 
Idioma  Castellano 
Estado
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  P.V.P. 
 
   19,95
 
 
Reseña del libro
Mindfulness para dummies- Recuerda consejos para afrontar los contratiempos y reaccionar ante emociones desagradables- Despeja tu mente y sé más feliz- Combate el estrés, la ansiedad o la depresión- Utiliza la atención plena para tratar el dolor físico- Comienza a potenciar tu creatividad Crea tu propia rutina de meditación y descubre como enseñársela también a los niñosPonerse en forma para dummies- Comienza un plan de entrenamiento de 90 días- Encuentra dietas equilibradas- Conoce los diez falsos mitos sobre el ejercicio físico- Sigue las indicaciones para controlar tu peso- Conoce los consejos sobre los aparatos y accesorios que te irán mejor- Descubre los trucos para mantener la motivación los días en que decaiga el ánimo 
 
Bio-bibliografía del autor