| Las cualidades físicas en el tenis y su entrenamiento es un manualresultado de años de investigación, mezclado con la experiencia docentede los autores y un análisis crítico. El libro ofrece a jugadores, entrenadores,padres y afi cionados los conocimientos teóricos y prácticos necesarios parala preparación física de jugadores de todas las edades y niveles.Para ello, los autores profundizan en el estudio de las cualidades físicasrequeridas en el tenis:• Resistencia (anaeróbica y aeróbica)• Fuerza (para desplazarse y para golpear)• Velocidad (tanto de desplazamiento como para reaccionar)• Capacidades coordinativas (para ajustar todos los complejos procesosde los golpes en un tiempo muy reducido)• Movilidad articular (flexibilidad y elasticidad necesaria paralos desplazamientos y golpeos en posiciones forzadas)Además, ofrecen test de valoración de estas cualidades para jugadores detenis, así como ejercicios y ejemplos de planifi cación para su entrenamiento. |
