978-84-16676-04-0 Título
Guía para el entrenamiento de la fuerza a partir de los 50  
Autores Westcott, Wayne    Baechle, Thomas R.       
Editorial Ediciones Tutor, S.A.  Nº edición  Año  Abr/2016
Colección    Nº colección    Páginas  288 
 
Materias



Deportes


Encuadernación  Rústica 
Largo  240  Ancho  170 
Idioma  Castellano 
Estado
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  P.V.P. 
 
   19,95
 
 
Reseña del libro
Para aumentar la fuerza y mejorar la saludAumenta tu fuerza para mejorar tu salud, tu aspecto físico y tu rendimiento. Elentrenamiento de la fuerza ofrece muchos beneficios a los adultos activos, incluyendola mejora del rendimiento deportivo, la reducción del riesgo de enfermedades y ladisminución de los síntomas de la artritis, la diabetes y la osteoporosis.En este libro encontrarás: 83 ejercicios con pesos libres, máquinas, bandas elásticas,balones, etc.; 30 sesiones de entrenamiento para incrementar volumen, resistencia yfuerza; programas específicos para deportes como tenis, golf, ciclismo, carrera, etc.; yplanes de alimentación y consejos nutricionales para incrementar masa muscular magray perder grasa. Esta guía te mantendrá activo, sano y con un buen aspecto mediante elentrenamiento y con programas especialmente diseñados para ti. 
 
Bio-bibliografía del autor