| 978-84-493-3140-4 | Título |
Vencer el estrés con mindfulness "Programa de 8 semanas para fomentar la salud, la felicidad y el bienesta" | |
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 | Autores | Alidina, Shamash | ||||
| Editorial | Ediciones Paidós Ibérica, S.A. | Nº edición | Año | Jun/2015 | ||
| Colección | Divulgación | Nº colección | Páginas | 448 | ||
| Materias |
Autoayuda y superación |
Encuadernación | Rústica | |||
| Largo | 220 | Ancho | 155 | |||
| Idioma | Castellano | |||||
| Estado |
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P.V.P. |
25,95 | |||
| Reseña del libro |
| Este libro nos enseña lo sencillo que es dominar las técnicas probadas del programa de reducción del estrés basado en el mindfulness. Dicho programa ha ayudado a miles de personas a mejorar su bienestar físico y emocional; en tan solo diez minutos diarios, durante ocho semanas, recorrerás paso a paso una secuencia perfectamente estructurada de meditaciones guiadas y ejercicios de yoga sencillos. |
| Bio-bibliografía del autor |
