| 978-84-493-2392-8 | Título |
Guía práctica para controlar tu ira "técnicas sencillas para mejorar tus relaciones con los demás" | |
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 | Autores | Mckay, Matthew | ||||
| Editorial | Ediciones Paidós Ibérica, S.A. | Nº edición | 1 | Año | Jun/2010 | |
| Colección | Nº colección | Páginas | 278 | |||
| Materias |
Autoayuda y superación |
Encuadernación | Rústica | |||
| Largo | 23 | Ancho | 14 | |||
| Idioma | Castellano | |||||
| Estado |
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P.V.P. |
22,50 | |||
| Reseña del libro |
| La ira tiene efectos muy dañinos: boicotea la vida profesional, distancia a la familia y a los amigos, y puede resultar físicamente tan perjudicial que es capaz de acortar la vida. Este libro ofrece un enfoque nuevo y muy efectivo para el control de la ira, así como las herramientas necesarias para lograrlo en el día a día. Usted podrá entender mejor cómo influye la ira en todas las facetas de la vida, tanto físicas como emocionales, además de aprender nuevas conductas que le permitirán hacer frente a la ira y desarrollar el control en situaciones tensas. Las técnicas que reúne este libro son ágiles y se presentan en un formato claro y fácil de seguir, que incluye numerosos ejercicios y fichas de trabajo. Guía práctica para controlar tu ira está pensado para que usted pueda seguir un programa a la medida de sus propios obstáculos y desencadenantes. En sólo unas semanas, notará los beneficios que le reporta controlar la rabia destructiva y cómo mejora la relación con su entorno. |
| Bio-bibliografía del autor |
