978-84-8019-820-2 Título
La técnica del Fitball "Desarrollo de ejercicios"  
Autores Westlake, Lisa           
Editorial Editorial Paidotribo, S.L.  Nº edición  Año  May/2010
Colección  Deportes  Nº colección    Páginas  210 
 
Materias



Deportes


Encuadernación  Rústica 
Largo  22  Ancho  15 
Idioma  Castellano 
Estado
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  P.V.P. 
 
   26,00
 
 
Reseña del libro
Tener un cuerpo fuerte y estable ayuda a mantener la salud de la espalda y es vital para desarrollar un programa de ejercicios continuo sin riesgo de lesiones. En Balón de ejercicios se desarrolla una perspectiva del fitness basada en el valor de la estabilidad, el equilibrio, la movilidad de las articulaciones y la flexibilidad.

Con este libro podrás crear tu propia sesión de entrenamiento o seleccionar de entre los programas diseñados, según se adapten a tus necesidades. Fortalecer los abdominales, tonificar los brazos, reafirmar los glúteos, concentrarte en los estiramientos o en los ejercicios más suaves, fortalecer una espalda debilitada o hacer ejercicio durante el embarazo… sea cual sea tu objetivo, hay un programa para ti.
También encontrarás los innovadores programas de diez minutos, especiales para empezar el día con energía, bajar el ritmo después de una dura jornada o combatir los problemas corrientes relacionados con el uso prolongado del ordenador.

Lisa Westlake es una reconocida fisioterapeuta y entrenadora de fitness. Es autora de Entrenamiento con balón de ejercicios, publicado también por Editorial Paidotribo. 
 
Bio-bibliografía del autor