El método Pilates© quizá sea el programa de ejercicio físico de más candente actualidad, aunque los médicos lo vienen recomendando desde hace casi un siglo. Diseñado por Joseph H. Pilates para fortalecer y tonificar los
músculos, hoy en día constituye el sistema más revolucionario de ejercicio mentecuerpo para quienes desean desarrollar un tono muscular estilizado y reestructurar es su silueta sin necesidad de adquirir la voluminosa complexión física derivada de los métodos convencionales de trabajo corporal. Ahora, en El método Pilates©, Brooke Siler, una de las monitoras personales de mayor prestigio en Estados Unidos y propietaria del estudio especializado en la técnica Pilates más importante de Nueva York, re:AB, te proporciona un programa completo y fácil de seguir de esta tabla de ejercicios que puedes practicar en cualquier parte, en cualquier momento y sin engorrosos aparatos de musculación. Con sus instrucciones paso a paso, Siler te guía a través de un circuito de ejercicios de colchoneta claramente ilustrados con fotografías y dibujos. Con Pilates no sólo conseguirás una figura estilizada, sino que además mejorarás la postura, la flexibilidad y el equilibrio de forma espectacular, potenciando al mismo tiempo el bienestar físico y emocional.
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