| 978-84-8460-860-8 | Título |
Ansiestrés "soluciones reales al gran problema de nuestro tiempo" | |
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 | Autores | |||||
| Editorial | Ediciones Temas de Hoy, S.A. | Nº edición | 1 | Año | Mar/2010 | |
| Colección | Nº colección | Páginas | 288 | |||
| Materias |
Salud y Medicina |
Encuadernación | Rústica | |||
| Largo | 24 | Ancho | 16 | |||
| Idioma | Castellano | |||||
| Estado |
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| Reseña del libro |
| La ansiedad y el estrés son algunos de los trastornos psicológicos más frecuentes en la sociedad del siglo xxi. La difícil conciliación del trabajo y la vida privada, las nuevas relaciones sociales o las dificultades económicas que conlleva el actual tipo de vida hacen que, quien más y quien menos, en algún momento de su vida se sienta estresado y ansioso. Este libro permitirá superar la ansiedad y el estrés y mejorar la calidad de vida gracias a las claves teóricas y al método práctico que nos propone un equipo de psicólogos y coachers especializados en su tratamiento y contrastado a lo largo de sus años de experiencia. No en vano, está pensado y desarrollado como un libro de trabajo para que el lector adquiera conocimientos teóricos pero, lo más importante, para que aprenda estrategias eficaces para solucionar sus problemas y afianzar su autoestima y confianza mediante la realización de sencillos ejercicios y tests de evaluación personal. El Método ITAE, un método práctico y eficaz para aprender a construir un Plan de Mejora Personal individualizado. |
| Bio-bibliografía del autor |
