Mindfulness, la nueva terapia psicológica de EE. UU. llega a España.
Una nueva teoría psicológica está arrasando en EE. UU. Se trata de Mindfulness, la conciencia plena o la necesidad de concentrar toda nuestra mente en cada una de las actividades que hacemos. La multitarea se ha convertido en uno de los mayores aceleradores de nuestro estrés: mientras que hablamos por el móvil, hacemos la cena, vemos la tele y educamos a nuestros hijos, nuestro cerebro no puede atender a todas estas tareas y por eso, además de no realizar ninguna correctamente, se estresa y empieza a fallar, a deprimirse, a no encontrar recursos para sentirse satisfecho y feliz. Este libro identifica esta nueva enfermedad del siglo xxi y da las claves para su superación. |
