Salud, ejercicios y calidad de vida para gente mayor.
Vivir más años, más sanos, estar en forma, ser autosuficientes... Ese es el sueño más antiguo del ser humano y a partir de ahora es una posibilidad real. En este libro, Sydne Rome nos enseña a vivir mejor desde hoy mismo y a mantenernos jóvenes durante más tiempo. Mantente joven ofrece un programa creado por universidades estadounidenses que se basa en la combinación de dos factores claves: la alimentación sana y el ejercicio físico regular. Seguirlo es fácil: basta con poner en práctica los consejos, las recetas y los ejercicios que presenta este manual para ganar en calidad de vida.
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