| 978-84-9734-706-8 | Título |
¿ Por qué no puedo adelgazar? | |
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 | Autores | Riobó Serván, Pilar | ||||
| Editorial | La Esfera de los Libros, S. L. | Nº edición | 1 | Año | Feb/2008 | |
| Colección | Nº colección | Páginas | 150 | |||
| Materias |
Salud y Medicina |
Encuadernación | Rústica | |||
| Largo | 24 | Ancho | 17 | |||
| Idioma | Castellano | |||||
| Estado |
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| Reseña del libro |
| Adelgazar no es sólo dejar de comer. La manera en que se come es tan importante como lo que se come, y muchas veces hay que explorar los sentimientos para saber qué se esconde detrás del exceso de peso: ¿ansiedad?, ¿falta de autoestima?, ¿miedo a enfrentarse a los problemas? Por ello, además de equilibrar la ingesta, olvidarse del picoteo y asumir buenos hábitos alimenticios, hay que tener en cuenta otros dos pilares básicos que son verdaderos complementos de la dieta inteligente: hacer ejercicio con regularidad y controlar los problemas emocionales. La doctora Pilar Riobó Serván, autora del éxito La dieta inteligente -del que se han vendido más de 20.000 ejemplares-, nos enseña que no existen fórmulas mágicas, que la misma dieta no vale para todos y que es preciso tratar las causas psicológicas si queremos no volver a coger rápidamente los kilos perdidos. • Los factores psicológicos del exceso de peso • Comer por estrés, comer por aburrimiento • Evitar el picoteo • La ganancia de peso en la menopausia • La importancia de la regularidad en la comida |
| Bio-bibliografía del autor |
