Vencer el insomnio cumple el objetivo de exponer los conocimientos básicos relacionados con los mecanismos del sueño y las teorías que se han elaborado acerca de su función. Pero es en el apartado de los trastornos del sueño donde el lector encontrará una vasta y rigurosa información de las causas que producen anomalías como el insomnio y, a continuación y exhaustivamente, de las terapias resolutivas y los consejos más adecuados para dormir plácidamente las horas necesarias que cada persona, según su edad y situación, requiere.
Es importante recordar que los trastornos en el sueño, cuando son persistentes, dañan notablemente la calidad de vida y aceleran el proceso de envejecimiento. |
