Todos hemos padecido en algún momento las consecuencias de nuestra ajetreada vida cotidiana. Además de dolores de varios tipos (artrosis, cefaleas, etc.), seguramente habremos sentido palpitaciones, ahogos, digestiones pesadas, acidez, nerviosismo e irritabilidad, problemas todos ellos que pueden resolverse con un buen masaje. Sin embargo, no siempre tenemos a alguien dispuesto a ayudarnos.
El automasaje puede sernos de gran ayuda en estas circunstancias; tan sólo hemos de detectar la zona afectada y aplicar la presión adecuada sobre los puntos concretos para notar un alivio inmediato. A lo largo de este libro, el autor, con un estilo claro y eficaz, nos descubre los secretos de diversas técnicas de masaje (shiatsu, tui na, reflexología zonal, masaje tailandés, do in) y terapias orientales (hatha yoga, qi gong, yoga tailandés y tibetano) con las que hacer frente al malestar.
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