978-84-368-2073-7 Título
 Programa para el control del estrés  
Autores Robles Ortega, Humbelina    Peralta Ramírez, María Isabel       
Editorial Ediciones Pirámide, S.A.  Nº edición  1  Año  Nov/2006
Colección  Psicología  Nº colección    Páginas  229 
 
Materias



 Pensamiento


 Encuadernación  Rústica 
Largo  23  Ancho  16 
Idioma  Castellano 
Estado
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Reseña del libro
En una sociedad en la que el nivel de tecnología alcanzado nos ofrece gran cantidad de comodidades y nuevas comunicaciones que nos acercan el mundo, resulta contradictorio que aún sigamos sufriendo la falta de tiempo y que padezcamos casi como una catástrofe cada uno de los contratiempos diarios.
El estrés es sin duda una de las causas de mayor infelicidad en las sociedades modernas, algo que en el pasado nos salvó la vida como especie, y que actualmente mina nuestra salud, calidad de vida y felicidad.

Esta obra ofrece un programa para el control del estrés mediante la utilización de diversas estrategias. En él se trabajan habilidades que ayudan a enfrentarse a las diferentes situaciones estresantes de una manera eficaz. Está estructurado en sesiones, y se presentan los objetivos, la metodología, los contenidos y los ejercicios que facilitarán la comprensión y aprendizaje de las estrategias. Se ofrecen técnicas de desactivación, de control del pensamiento para la mejora de relaciones interpersonales, diferentes estrategias de administración del tiempo, técnicas para modificar determinadas características de la personalidad que relacionan el estrés con la enfermedad y estrategias para afrontar los problemas con buen humor.
 
 
Bio-bibliografía del autor